Soyez-vous le propriétaire Retour Spécialiste gestion de la douleur

Est-il possible d'être votre propre spécialiste de gestion maux de dos? Chacun d'entre nous vous avez souffert d'une hernie discale, la douleur sciatique et la douleur chronique au dos savons combien la douleur peut prendre en charge votre vie. Nous cherchons des moyens pour soulager la douleur ou du moins le calmer afin que nous puissions vivre notre vie au maximum. Je suis sûr que vous avez traversé beaucoup une bouteille de tueur de douleur sur le comptoir et la prescription. Vous avez probablement vu plusieurs médecins avaient IRM, la thérapie physique et même la chirurgie et encore la douleur persiste. J'ai récemment parler à une personne dont le frère a subi quatre chirurgies au dos. C'est juste quatre! Est-il sans douleur? Non, en fait, il est pire qu'avant, il avait la première opération. Il est certainement dans le besoin de gestion de la douleur.

La douleur est très subjective et dans de nombreux cas difficiles à traiter. Beaucoup des patients souffrant de fois la douleur non spécifique est souvent rejeté par leurs médecins. Ces médecins ont été formés pour rechercher les causes organiques. Alors, quelle est une personne à faire? Eh bien la réponse courte est ils ont besoin pour devenir leur propre spécialiste de la douleur.

Je crois fermement que les jours de tout en s'appuyant sur un spécialiste des soins de santé pour guérir tous nos maux et les douleurs sont plus. Les soins de santé coûte cher, qu'il s'agisse d'un programme privé ou du gouvernement. Aujourd'hui, avec l'Internet, il est possible de trouver des informations sur tous les sujets possibles médicale. Maintenant, je ne suis pas devenu approuvant votre propre médecin. Ce que je veux dire, c'est que nous pouvons avoir le meilleur des deux mondes: les soins d'un médecin compétent et notre avocat propre santé ou l'entraîneur. Notre bien-être ou la santé est entre nos mains et nous devons être responsables de la gestion de notre santé et qui comprend également la gestion des douleurs.

Alors, que pouvons-nous faire pour devenir notre propre spécialiste de la douleur? Penchons-nous sur les outils de gestion de la douleur que nous pouvons utiliser pour réduire et éliminer la douleur. Ces méthodes sont non-évasive. Pas d'auto-diagnostic ou le faire votre chirurgie elfe ici.

1. Exercice-Il ya des programmes d'exercices disponibles sont nombreuses. Certaines sont aussi simples que la natation, le yoga, Qi Gong et de la marche. Exercer comme être révélée être une méthode de gestion des douleurs très. Juste être sûr de commencer lentement et augmentez graduellement la durée et l'intensité. Comme votre propre coach gestion de la douleur d'apprendre à vraiment écouter votre corps.

2. Manipulation: La thérapie de massage, des ajustements chiropratiques, l'ostéopathie, l'acupuncture sont tous les types de manipulation visant à soulager le stress et la pression sur votre corps. Il ya beaucoup de toucher le soutien des preuves si elle se fait être un professionnel ou un ami comme étant très efficace dans la gestion de la douleur.

3. L'hypnose: Un hypnotiseur qualifié peut vous aider à soulager la douleur et vous savez que vous ne se mettent à aboyer comme un chien quand vous voyez un chat. Biofeedback et d'autres méthodes d'adaptation sont également très efficaces pour réduire ou éliminer la douleur.

4. Stimulation: Par la stimulation que je veux dire en utilisant des compresses chaudes ou froides et et la stimulation électrique. Les compresses chaudes et froides sont explicites. Par la stimulation électrique que je veux dire en utilisant un dispositif petite batterie chargée qui envoie un courant d'électrodes fixées à votre corps. J'utilise un de ces appareils régulièrement et les trouver très utile.

Ce ne sont que quelques-uns des nombreux non-évasives méthodes et techniques que vous pouvez utiliser pour devenir votre propre spécialiste de la douleur. Certaines de ces méthodes impliquent un fournisseur de soins de santé, mais certains que vous pouvez faire sur votre propre. Le point que je fais ici, c'est que c'est à vous de prendre le contrôle de votre programme bien-être. Seulement vous savez comment vous vous sentez vraiment. Après avoir consulté votre médecin et à identifier la raison et la source de votre douleur, vous devez être affirmée dans votre propre santé. Vous pouvez apprendre à gérer, réduire et même éliminer votre douleur et à retrouver une vie normale sans douleur.