Est-ce le stress vous tuer? Découvrez Les dangers cachés de stress

Vous pourriez penser que le stress est la souffrance terme qu'à court mais ce n'est pas vrai. En fait, il ya beaucoup de dangers cachés du stress qui peuvent s'accumuler et je vais vous en parler dans cet article, ainsi que de vous offrir une bouée de sauvetage.

Je déteste le stress. Je parie que vous détestez trop de stress. N'avons-nous pas tous la haine de stress?

Ce sentiment refoulée du «sang bouillant» et l'essoufflement. C'est à se demander à quel point tu t'es dans cette situation - les animaux n'ont pas stresser travail d'un poste de jour de bureau et vous n'avez pas besoin non plus.

En fait, les animaux sont un excellent exemple de stress réel dans la nature. Dans le monde extérieur, quand un animal en danger obtient à partir d'un prédateur alors qu'il subit un stress. Mais le stress peut effectivement sauver sa vie! Parce que l'animal ressent le stress, puis le corps augmente certains produits chimiques dans le sang, comme l'adrénaline qui donnent à l'animal la soudaine de la vitesse dont il a besoin de sortir.

Mais le problème avec les humains, c'est que nous nous souligné dans des endroits que nous ne pouvons échapper. Habituellement, dans le lieu de travail (vous pouvez rapporter à ce?) Ou même à la maison. Il n'y a nulle part où aller et nulle part à go.So ce qui arrive à l'adrénaline, le cortisol, tous ces «combat ou fuite» des produits chimiques qui sont censés vous aider à faire une escapade rapide pour sauver votre vie? Où vont-ils?

Au lieu de décomposer en métabolites, ils restent à des niveaux élevés dans votre sang et vous donner des problèmes de santé mentale tels que la performance mauvais, perte de densité osseuse, musculaire, la pression artérielle et baisse de l'immunité. Dans les pires cas, cela pourrait conduire à une crise cardiaque - voici une bonne citation de Peter Drucker (un célèbre écrivain et consultant en gestion) qui illustre ceci:

"Il ya un nombre énorme de gestionnaires qui ont pris leur retraite sur le tas»....